享用黑莓的方法有很多种。除了单独食用外，它们还可以用于果酱、果冻或与其他水果混合食用。你可以把酸奶和种子等其他食材混合在一起，做出一道美味又健康的夏日美食。选择和准备黑莓可能很困难，但正确的做法可以带来美味的体验。

　　步骤

　　步骤

　　一：1 / 3部分:

　　

　　1

　　购买黑莓。有很多不同的方法可以获得黑莓。有些人喜欢去当地的杂货店，而另一些人则喜欢在自己的采摘地点直接从灌木丛中采摘，甚至只是在当地采摘

　　他们可能多么狂野。有些人能尝出有机和非有机黑莓的区别。有机水果可以提供额外的健康益处。非有机黑莓使用杀虫剂来防止虫子，使用防腐剂来防止霉菌生长。

　　

　　2

　　确保黑莓成熟。在杂货店里，黑莓通常装在透明的塑料盒里

　　预先挑选的容器，上面有洞

　　供空气通过的容器。最好到处检查一下

　　容器的四面可见的黑莓，以避免选择co

　　底部有发霉浆果的容器。在树篱或农场的灌木丛中采摘时，要寻找完全成熟、没有霉菌的黑莓。黑莓采摘后不会成熟。

　　黑莓是应季的

　　这些水果在美国的夏季和英国等地的秋季达到顶峰

　　E在世界上。在非季节的时候，你必须仔细寻找未成熟的黑莓。

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　　3

　　避免发霉或未成熟的浆果。虽然香蕉和牛油果等其他水果在完全成熟之前采摘是安全的，但黑莓仍然是未成熟的，没有食欲。黑莓发霉或未成熟的一些迹象包括:温度。(浆果在室温下会更快发霉。)

　　浆果上长着毛茸茸的东西。

　　Dis-colorization。

　　水果上的挫伤或凹痕。

　　斑点和皱纹。

　　漏水的果汁。

　　

　　1

　　防止黑莓长时间发霉。如果你不是一次吃完所有的黑莓，那么黑莓很快就会变质。把浆果放在室温下会导致它们一夜之间发霉。离开阿

　　冰箱里只能放1-2天的浆果。之后它们会变质的。如果你想多留一点给自己

　　有时候，你可以把黑莓冷冻几个月

　　NTHS没有空气。(一定要先洗干净!)洗浆果之前，你是一个

　　要走了

　　nsume他们。o

　　洗过的浆果更容易变质。

　　

　　2

　　在使用前用清水彻底清洗每一个黑莓。在冷冻黑莓之前冲洗一下也是明智的。如果你在把它们放在冰箱里之前先冲洗一下，你就有可能让浆果更快发霉。在冲洗时不要用力太大，因为黑莓很容易被挤压。

　　

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　　试着用黑莓点缀主菜或主菜。它们可以单独食用，也可以和沙拉一起食用。你也可以制作黑莓果酱、果冻和蜜饯。在酸奶中加入黑莓也可以改善这道平淡但健康的菜肴的味道。你可以在Allrecipes等食谱网站上找到更多关于黑莓的食谱和用法。

　　

　　1

　　生吃黑莓。你可以先从浆果的侧面咬一小口，然后从中间绕过去，避开种子。对一些人来说，黑莓的中心和种子可能是苦的。或者，你可以把整个黑莓放进嘴里，享受完整的味道，包括中心和种子。为了获得最大的健康益处，吃下整个黑莓。黑莓富含维生素C和其他必需营养素。

　　

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　　创建一个黑莓果酱．如果你有一些剩下的黑莓，你可以很容易地用剩下的或冷冻的黑莓做黑莓果酱。有时候，这很简单，把剩下的浆果捣碎，用它们来烤面包。浆果果酱几乎可以由任何浆果制成。你所需要的只是一个锅、炉子、玻璃瓶、浆果和糖。将浆果和一杯半糖放入锅中，用中火加热，直到糖融化。让果酱炖15分钟，然后把它从火上拿下来。

　　

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　　享受黑莓作为一个水果沙拉．很多时候，黑莓也可以搭配水果沙拉

　　还有蓝莓、草莓和覆盆子。你可以加入芒果和哈密瓜，这样颜色更鲜艳，口感也不同。这道菜营养丰富，提神醒脑，尤其是在夏天。你可以在no中加入黑莓

　　脱脂酸奶和什锦麦片，或者把它们和一团酸奶一起放在烤面饼上。黑莓可以天然地增加你的早餐或上午点心的甜味。记住，你可以吃整个黑莓，如果你想避免苦涩的回味，也可以吃中间或种子。

　　

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　　烤黑莓馅饼．与苹果派或草莓派类似，黑莓也可以作为夏季甜点派的主要原料。加一些鲜奶油，就可以像做其他水果派一样享用了。大多数黑莓派的食谱都很简单，只要黑莓、糖、面粉、牛奶和派皮。将浆果、糖和面粉混合到派皮中，放入烤箱烤15-35分钟，就可以出饼了

　　烤得不熟的黑莓派。