它会产生持续数小时的多巴胺峰值，但在珀斯的健身和健康社区，这种日益增长的趋势绝不是非法药物。

　　One Life Live It的负责人马克·休斯(Mark Hughes)说，近年来，为了身心健康而尝试和使用冰浴的人数迅速增长。

　　正是这一趋势促使他在1月20日尝试创造“有史以来第一个”吉尼斯世界纪录，休斯先生希望有数百人来莱顿海滩参加特别冷的游泳。

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　　“碰巧的是，当时还没有记录。我们简直不敢相信，”他说。

　　“所以我们与吉尼斯进行了协商，我们确定了所需的人数和持续时间。

　　“这真的有点不需要动脑筋。”

　　这次破纪录背后的目的和原因远比它的声望更重要——为精神健康组织Beyond Blue筹集资金。

　　要创造这项纪录，至少250人必须同时在约6摄氏度的冰水中浸泡至少三分钟。

　　这项破纪录的尝试将于1月20日中午举行，届时将有免费的瑜伽课程和免费呼吸练习课程，弗里曼特尔市长汉娜·菲茨哈丁将在开幕式上致辞。

　　当休斯不为挑战做准备的时候，他每个周末都会在弗里奥农贸市场(Freo Farmers Market)进行冰浴，以获得金币捐赠。

　　他的公司——One Life Live It——为那些与心理健康作斗争的人提供指导和指导项目，而冰浴是需要感觉良好治疗的人可以选择的一种选择。

　　休斯在20多岁时因自杀失去了一位朋友，再加上生意和婚姻的破裂让他“身心都受到重创”，于是他开始了这个项目。

　　他说:“真正的关键是为那些可能陷入生活困境的人提供一个指导框架。”

　　“我们有相当多的人正在与抑郁或焦虑作斗争。

　　“我真的在努力让人们摆脱这种心态，真正改变心态，让人们以不同的方式思考，重新掌控自己的生活。”

　　他说，近年来，随着“科学赶上”冰浴的好处，冰浴越来越受欢迎。

　　“它的好处主要是调节神经系统;它对心血管和肺系统非常有益，对通过淋巴系统排出毒素也很有帮助。”

　　“(它也)真的能让身体平静下来，让生物和神经化学递质发生变化，给你一种不同的感觉，这真的是一种很好的感觉。”

　　休斯先生说，在6度的水中浸泡几分钟，多巴胺就会激增，持续大约4到5个小时。

　　他说:“暴露在寒冷中有非常显著的好处，可以给你更多的精力，更专注，更清晰。”

　　休斯并不是唯一一个提倡用冰水来获得精神和身体好处的人，珀斯到处都有多种冰浴选择。

　　邻里桑拿提供冰浴，以及冰浴和桑拿包在南弗里曼特尔工作室。

　　在南郊之外，the Rec Lab在Dianella提供“优质冰浴恢复”，而Perth Trainer在奥斯本公园(Osborne Park)经营冰浴设施。

　　对于那些热衷于加入冰浴的人来说，如果你是第一次这样做，你将无法溜进浴缸。

　　休斯表示:“我们真的在雇佣那些第一次来冰浴打破世界纪录的人。

　　“在时间限制之前能够上岸的人数或没有跳入水中的人数有很小的差距或误差……如果我们得到更多，我们就不会得到记录。”

　　休斯先生建议从加油站买几袋冰，并在家里尝试避免这种情况。

　　当天的参与费用为10美元，所有收益将捐给Beyond Blue。

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