新的研究表明，对你不想参加的活动的邀请说“不”是可以的。

　　对于那些在每年的这个时候都被各种事件和承诺压得喘不过气来的人来说，这可能是个好消息。研究结果显示，拒绝邀请可能不会产生人们预期的后果。

　　有些人可能认为这很粗鲁，但专家表示，人们往往高估了说“不”的社会后果。

　　该研究的主要作者、美国西弗吉尼亚大学助理教授朱利安·吉维说:“我曾经被邀请参加一个我绝对不想参加的活动，但我还是参加了，因为我担心如果我不参加，邀请我的人会不高兴，这似乎是一种常见的经历。”

　　“然而，我们的研究表明，拒绝的负面影响远没有我们想象的那么严重。”

　　研究中超过四分之三(77%)的人表示，他们曾接受邀请参加他们不想参加的活动，因为他们担心拒绝的后果。

　　研究人员对2000多人进行了五项实验，以调查这些担忧是否合理。

　　在一个实验中，人们被要求阅读一个场景，在一个周六晚上，他们邀请或者被他们的一个朋友邀请去当地的一家餐馆与一位名厨共进晚餐。

　　在我们的实验中，我们一直发现被邀请者高估了被邀请者眼中出现的负面影响

　　那些收到邀请的人被告知，想象自己被拒绝是因为他们白天已经有了安排，想在家里放松一晚。

　　那些被要求想象发出邀请的人被告知他们的朋友拒绝邀请的原因。

　　研究发现，想象拒绝朋友邀请的人通常认为这会立即对他们的关系产生负面影响。

　　与想象被拒绝的人相比，他们更有可能说他们的朋友会感到愤怒、失望，不太可能邀请他们参加未来的活动。

　　根据研究结果，这可能是因为拒绝邀请的人比被拒绝的人更有可能说，他们的朋友会把注意力集中在拒绝本身，而不是在他们拒绝之前在朋友的头脑中进行的思考。

　　吉维博士说:“在我们的实验中，我们一直发现被邀请者高估了被邀请者在被拒绝后眼中出现的负面影响。

　　“人们往往会夸大发出邀请的人将注意力集中在被邀请者拒绝邀请的行为上的程度，而不是他们在拒绝之前脑海中掠过的想法。”

　　在另一项实验中，160人被招募来和他们的另一半一起参加所谓的“夫妻调查”。

　　在参与调查的夫妇中，4%的人在一起不到6个月，1%的人在一起6到12个月，21%的人在一起1到5年，74%的人在一起超过5年。

　　这对夫妇中的一位被要求离开房间，而另一位则写了一张邀请函，邀请他们在接下来的几周内参加一项活动。

　　在看完请柬后，离开的伴侣被要求写一封拒绝信，上面写着“我只想呆在家里放松一下”之类的话。

　　研究发现，不管夫妻在一起多久，拒绝邀请的人往往会认为他们的伴侣会更生气，或者更有可能觉得被拒绝意味着他们不关心他们的伴侣，而实际上他们并不关心。

　　研究人员表示，研究结果表明，人们总是高估对方拒绝邀请时的不安程度，即使他们有着长期的亲密关系。

　　吉维博士说:“虽然有时我对拒绝邀请的人感到有点不高兴，但我们的研究让我们有充分的理由预测，人们会高估对我们关系的负面影响。”

　　他补充说，当拒绝邀请有助于避免倦怠时，人们可能会受益，因为这样做不一定会产生他们预期的重大后果。

　　吉维博士说:“身心疲惫确实存在，尤其是在假期期间，我们经常被邀请参加太多活动。

　　“不要害怕拒绝各种邀请。但是，请记住，与他人共度时光是关系发展的方式，所以不要拒绝每一次邀请。”

　　这项研究发表在《人格与社会心理学杂志》上。