英国国家医疗服务体系的超级食品饮料配方只需33便士，就能迅速治疗感冒症状_NBA_体育

　　普通感冒是相当烦人的，每年这个时候都会成为一个大问题。今年冬天，大多数英国人将会或已经遭受感冒之苦。

　　研究表明，成年人平均每年会感冒四次，而孩子很容易感冒六到十次。好消息是，我们的身体通常已经做好了应对普通感冒的准备。

　　通常情况下，你应该在大约三天后开始感觉好多了，大约一周后恢复正常。但当你只是想继续生活的时候，在对抗病毒感染的过程中，你会感到疲惫不堪，很快就会筋疲力尽。

　　有一些方法可以帮助你减轻痛苦，加快这个过程。你可以服用扑热息痛来缓解你可能有的疼痛，你可以尝试蒸汽按摩来帮助缓解胸部咳嗽。

　　英国国家医疗服务体系推荐一种便宜的混合物，可以在你康复的过程中帮助缓解你的症状。这是一种只需要三种原料，几秒钟就能做出来的饮料。

　　根据NHS网站，一杯简单的热柠檬蜂蜜饮料可以“缓解喉咙痛”——这通常是感冒的主要危险信号之一。这种疗法不建议12个月以下的婴儿使用，制作起来相当简单。食谱上写着：

　　把半个柠檬挤进一杯开水里

　　加入1到2茶匙蜂蜜

　　趁热喝

　　一个柠檬在乐购只卖30便士，而一瓶蜂蜜在阿尔迪卖1.09英镑。该配方要求“1到2茶匙”，也就是大约10克或3便士的蜂蜜。

　　感冒患者可以从症状出现前几天开始传播，直到症状消失。避免感冒的最好方法是：

　　用温水和肥皂洗手

　　不与感冒的人共用毛巾或家庭用品（如杯子或儿童玩具）

　　不要触摸你的眼睛和鼻子，以防你生病与病毒接触

　　在你的症状消失之前你是有传染性的这通常需要1到2周，但婴儿和幼儿可能需要更长时间。

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