2023年1月24日星期二(健康日新闻)——对于经历更年期症状但看不到缓解迹象的女性来说，不必这样。

　　一位女性健康专家提供了一些建议，以帮助控制月经周期结束时的症状。

　　“我们有时会听到这样的问题，‘我需要治疗潮热或盗汗吗?对很多人来说，答案可能是“是的”。因为潮热和盗汗会影响女性在工作和家庭中的生活质量和工作效率，”亚利桑那州斯科茨代尔市梅奥诊所女性健康部门主任珍宝克林博士说。

　　其他常见症状包括失眠和情绪变化。

　　一种治疗方法是激素替代疗法(HRT)。根据梅奥诊所的新闻稿，这通常包括雌激素和孕激素。

　　根据北美更年期协会(North American Menopause Society)最近发布的指南，对于60岁以下或绝经后10年内的女性，激素替代疗法的益处超过了有绝经后症状的健康女性的风险。

　　“许多因素影响女性是否使用激素的决定，如果她使用激素，哪种特定的方案最能缓解她的症状。考虑的常见因素包括年龄、潜在健康状况、症状严重程度、偏好、可用的治疗方案，当然还有成本方面的考虑。一个重要的考虑因素是潜在的好处是否超过潜在的风险，”克林说。

　　克林补充说:“除了这些好处，更年期相关症状也会得到改善，包括那些最可能令人烦恼的症状，包括睡眠紊乱、情绪问题和性满意度下降。”“解决这些症状可以提高生活质量。”

　　尽管如此，风险包括腿部和肺部的血栓，以及中风，特别是当激素替代疗法作为药丸服用时。

　　“中风取决于女性开始激素治疗的年龄。具体来说，60岁以下或上一次月经后10年内的女性患乳腺癌的风险较低。”克林说。“雌激素贴片等透皮雌激素产品似乎没有同样的风险，特别是当我们使用低剂量时。”

　　其他治疗形式包括凝胶和喷雾剂。

　　根据梅奥诊所的说法，虽然单独使用雌激素会有患子宫癌的风险，但可以通过使用孕激素或雌激素选择性雌激素受体调节剂组合来降低这种风险。

　　乳腺癌是激素替代疗法的另一种风险，尤其是使用雌激素和孕激素的子宫女性。

　　克林说:“然而，总的来说，激素治疗发生严重事件的风险很少。”“对于只有阴道症状的女性，可以使用低剂量的阴道雌激素。低剂量的阴道雌激素不具有与全身治疗相同的风险，因为身体吸收很少。”

　　有些女性选择较少，包括那些患有乳腺癌、血块问题或其他激素影响的癌症的女性。

　　对于这些女性，非激素疗法可能会有所帮助。

　　减肥有助于减少潮热和盗汗。

　　小剂量帕罗西汀(帕罗西汀)可以帮助一些有潮热等症状的妇女。在低剂量下，它似乎不会导致体重增加或有不良的性影响。

　　认知行为疗法、临床催眠、针灸、瑜伽和冥想也可能有所帮助。

　　克林说:“有很多方法可以帮助女性应对更年期带来的不适和生活质量下降。”“女性不需要简单地坚持下去。他们可以得到帮助。”

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　　美国国家老龄化研究所有更多关于更年期的信息。