木瓜是一种热带水果，富含维生素B、C和其他矿物质。如果你有兴趣尝试这种超级食物，那就试试这些准备中的一种，以获得最好的木瓜消费体验。

　　1 选择当地的水果。和所有的水果一样，木瓜最好在当地种植和采摘。如果你所在的地区有，那就挑选或购买最好的口味。如果没有，试着选择水果 从离您最近的地区港口，以确保新鲜和风味。

　　2 尝试kapaho木瓜。这种木瓜生长在夏威夷和哥斯达黎加，以小到中等大小的水果和甜的黄色果肉而闻名。

　　3 尝尝墨西哥木瓜。墨西哥番木瓜比卡帕霍番木瓜大得多，里面有橙色或红色的果肉。他们以富有的倾向而闻名 一种温和的或苦的味道。分数

　　生吃木瓜

　　1 冷藏的木瓜。虽然木瓜可以在室温下食用，但最好冷藏食用。将整个或对半的木瓜放入冰箱准备。

　　2 把水果切成两半。木瓜很软，可以用勺子切开，但要想刀口光滑，要用削皮刀。用勺子舀出中间的黑色种子。

　　3 冲洗。在冷水中清洗中心，以清除任何可能在食用时弄脏的种子或果肉。吃完后放在盘子里。

　　4 将柠檬或酸橙分成四份。这些柑橘中的酸有助于增强木瓜的天然风味。把果汁挤在水果上使其口感最佳。

　　5 用勺子把肉舀出来。如果木瓜成熟了，应该很容易吃，因为果肉会很软。分数

　　烹饪与木瓜

　　1 试试青木瓜沙拉 ．一个交付 这是一道泰国菜，青木瓜沙拉将甜木瓜、番茄、辣椒、酸橙、大蒜和鱼露混合在一起。冷饮可以作为一顿饭的提神剂。

　　2 木瓜烤面包 ．与香蕉面包或西葫芦面包类似，木瓜面包是一种由新鲜水果、坚果和香料制成的甜点。

　　3做木瓜冰沙 ．冰沙是一种水果芭 天气暖和的时候吃冰淇淋再好不过了。在冷冻前，将木瓜与水、糖和柠檬汁混合，制成木瓜冰糕。与新鲜的木瓜一起食用，夏天可以在泳池边冷却。

　　4 准备一杯木瓜奶昔 ．在经典奶昔中加入新鲜木瓜、牛奶、糖和香草。盛在凉爽的玻璃杯里，最好用一根可弯曲的吸管。