随着商店的装饰，圣诞树和降临节日历，圣诞节的倒计时已经真正开始，在成人和儿童中都创造了一种神奇的感觉。科学家说，好消息是，这些节日时刻对健康有意想不到的好处。

　　你是否曾经发现自己的精神被一部温馨的圣诞电影所鼓舞，手里拿着一杯热气腾腾的热巧克力，在装饰着各种照明花环的客厅里？

　　这些温馨的时刻提供了放松和一丝惊奇，即使对那些认为整个事件有点庸俗或伤感陈词滥调的人来说也是如此。

　　年终庆祝活动可能不符合每个人的口味，但它们确实有好处——至少对一些人来说——可以让他们从繁忙的日常生活中解脱出来。正如许多科学专家所揭示的那样，这些时刻对我们的身心健康都有积极的影响。

　　圣诞电影的神奇效果

　　科学家和健康专家一致认为，疯狂看圣诞电影的好处之一是刺激多巴胺的释放，多巴胺通常被称为“感觉良好的激素”。

　　有几项研究对这一主题进行了研究，报告称这些故事有助于改善我们的情绪，更具体地说，对我们的大脑有好处。

　　正如心理治疗师乔·吉博士在2019年向英国媒体LADbible解释的那样：“看圣诞电影实际上会让你感到快乐，这是由于观看对大脑的神经系统影响。

　　当我们观看令人愉快的电影时，它会使我们的大脑释放多巴胺和催产素，这是一种让我们感觉良好的激素，可以提升我们的情绪，让我们想要与他人建立联系。”

　　所有这些都是观看《欢乐季节》、《小鬼当家》和《圣诞节前的噩梦》而不感到内疚的好理由。

　　提神的装饰品

　　有些人等到最后一刻才把传统的圣诞树放在家里，而另一些人则喜欢尽快把它设置好，用一大堆花环和其他季节性物品装饰他们的内部，以帮助他们进入节日的情绪。

　　整套服装营造出一种温暖舒适的氛围，可以提升我们的情绪。精神科医生尼哈·乔杜里在接受网络杂志《Well+Good》采访时表示：“在节日前后装饰可以让我们感觉良好的荷尔蒙激增，从而科学地改善我们的情绪。”

　　在舒适、欢乐和怀旧之间，这种共享的时刻也会刺激著名的感觉良好激素的释放，这对提升你的情绪至关重要。

　　“圣诞香料”的健康益处

　　节日不仅有利于提升我们的情绪和我们的心理健康，它也可以改善我们的身体健康。一种方法是通过我们在每年这个时候消费的香料。

　　肉桂被认为富含抗氧化剂，有助于对抗自由基造成的损害。它还被认为具有抗炎特性，就像肉豆蔻一样，可以帮助消化和睡眠。

　　据说丁香有助于缓解疼痛（例如牙齿和喉咙疼痛），并具有抗菌特性，有助于对抗某些感染。然而，需要注意的是，在饮食方面，节日期间也是一个富含脂肪、酒精和糖的时期，所以尽量把过度放纵控制在最低限度是明智的。(法新社