对孩子们来说，年终假期并不总是最放松的时候。在看似无穷无尽的家庭晚餐和打开礼物的兴奋之间，我们中最年轻的人经常经历睡眠模式中断，甚至在睡觉前都很难平静下来。一项研究表明，一些圣诞音乐可以有所帮助。

　　但并不是所有歌颂节日魔力的歌曲都能做到这一点。这项研究称，某些圣诞歌曲比其他歌曲更能帮助孩子入睡。“床之王国”网站的专家在对Spotify上与睡眠相关的播放列表中300多首歌曲的主要特征进行分类后得出了这一结论。然后，他们将这些标准应用到不同的圣诞音乐中，以确定哪种音乐最有助于入睡。

　　事实证明，慢节奏的原声歌曲（每分钟少于100拍）特别适合这种情况。这些作品包括《母亲的女儿》的《圣诞的秘密》、迈克尔·博尔顿的《白色圣诞节》和迈克尔·布布鲁斯的《平安夜》。大多数令人放松的圣诞歌曲都是忧郁的民谣，比如弗兰克·辛纳屈的《我会回家过圣诞节》（如果只是在我的梦里），凯莉·克拉克森的《祝你自己圣诞快乐》和多丽丝·戴的《圣诞礼物》。

　　自称“圣诞女王”的玛丽亚·凯莉也出现在榜单上，但这并不是因为她的著名歌曲《圣诞节我只想要你》。她于2010年在专辑《Merry Christmas II You》中发行的歌曲《Christmas Time Is in The Air Again》因其舒缓的节奏而名列第十。

　　一般来说，如果你想通过音乐帮助你的孩子入睡，喜欢慢节奏的圣诞歌曲。确保节日期间晚上睡个好觉是至关重要的。床之王国的专家解释说，精心策划的睡眠播放列表应该有助于听众放松和充电，具有明显的特征，如降低节奏，安静的动态和简单的节奏模式。-法新社新闻

　　十首圣诞歌曲，可以帮助孩子们更容易入睡：

　　圣诞节的秘密《母亲的女儿》

　　白色圣诞节迈克尔·博尔顿

　　《平安夜》作者：Michael bubl

　　我们听到天使在天上安德烈·波切利

　　我会回家过圣诞节的只有在我的梦里)弗兰克·辛纳屈

　　祝你自己有一个快乐的小圣诞节凯利·克拉克森

　　哦，圣夜埃莉·古尔丁著

　　圣诞节Presen多丽丝·戴著

　　伯利恒的摇篮纳特·金·科尔

　　圣诞节又来了玛丽亚·凯莉