当你发现“份量”到底是什么样子时，你可能会感到震惊，因为一位女士关于食物份量的实验在网上疯传。

　　我们都很熟悉面食和谷物包装上的份量指南，紧挨着营养成分，不仅详细说明了每100克的卡路里、糖和盐，而且还指出了“一份”的营养成分。

　　但说实话，你真的遵循了这些建议吗？

　　近日，一名女子在网上引起了不小的轰动，因为她一整天都按照食品包装上标明的分量进食。她一丝不苟地称了她的食物，并坚持早餐、午餐和晚餐的建议份量，结果发现了一个惊人的发现。

　　妮可在TikTok上分享了她的经历，从一碗麦片开始，当她量出饼干脆皮认为适合一天中最重要的一餐时，她“质疑了自己的一生”。

　　饼干脆盒建议每份30克，提供118卡路里和6.7克糖。

　　吃完早餐后，妮可感到“饥肠辘辘”，急切地期待着下一餐——丰盛的奶油番茄汤。然而，当她看到乐购罐头汤上的营养信息后，她完全惊呆了，因为她意识到她不能像往常一样狼吞虎咽地吃下一整罐汤。

　　她难以置信地喊道：“我午餐要喝汤，我想……半罐？半罐？！我通常会吃一整个罐头和五块面包。”

　　吃完午饭后，她哀叹自己“太饿了”。晚餐时，当她量出平时吃的意大利面分量时，她的沮丧情绪还在继续——结果发现她得把29克放回饭盒里，只剩下75克了。

　　她在意大利面上撒了一点奶酪和四分之一罐红香蒜沙司，在饥肠辘辘和沮丧中结束了这一天，称这次经历“不可接受”，并表示她仍然“很饿”。

　　英国营养基金会表示，食物份量的设计是为了帮助满足每天的卡路里摄入需求——女性2000卡路里，男性2500卡路里——同时确保均衡饮食。

　　尽管事实上30克谷物或75克意大利面可能不够，但这个想法是在早上的谷物中补充一些水果，在晚上的意大利面中加入大量的蔬菜和蛋白质。