专家:暴露会造成辐射风险

　　在这个炎热干旱的季节，许多人都专注于温度预报和降雨的可能性，但卫生专业人士说，还有另一个指标应该作为标准做法进行监测——紫外线辐射指数。

　　他们说，仅仅关注温度可能会导致一些人忽视采取措施减少紫外线辐射的重要性，紫外线是由太阳光线自然释放的。

　　这些健康专家补充说，虽然暴露在紫外线下会刺激人体皮肤产生维生素D，但我们应该注意过度暴露造成的不良影响。

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　　他们强调，尽管维生素D对于提高钙水平、促进免疫发育和促进血细胞形成至关重要，但在应对马来西亚目前的炎热天气时，应谨慎对待。

　　马来西亚气象部门(MetMalaysia)在其网站上表示，由于马来西亚靠近赤道，这里的紫外线辐射水平比其他地区更高。

　　马来西亚Kebangsaan大学公共卫生专家Mohd Hasni Ja 'afar教授说，紫外线辐射有三种类型，每一种都可能对人体皮肤有益或有害。

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　　“紫外线辐射包括长波紫外线、中波紫外线和长波紫外线。我们看到的日光亮度是长波紫外线，它有助于我们的皮肤生成维生素D……促进钙(用于骨骼和牙齿)在胃肠道的吸收。

　　他补充说:“中波紫外线促进维生素D的产生，但如果(人们)暴露过多，它也会带来患皮肤癌的危险，而中波紫外线永远无法到达地球表面，因为它被反射到外层空间。”

　　Mohd Hasni教授表示，轻度暴露在UVB辐射下可能会导致晒伤和白内障。

　　“此外，它能够破坏皮肤DNA，并可能导致皮肤癌和鳞状细胞癌，”他说。

　　尽管马来西亚目前的紫外线指数处于0至2的“健康”范围内，但最近记录的温度却非常高，从35°C到37°C不等。

　　根据最近的报道，马来西亚目前的热浪也导致了超过15例与热有关的疾病，如中暑和中暑衰竭，昨天柔佛州又报告了三例。

　　根据健康专家拿督博士NKS Tharmaseelan的说法，保持适度暴露对于预防与热有关的疾病至关重要，强调有必要了解与紫外线辐射相关的益处和风险。

　　对雨的漫长等待终于结束了

　　维生素D也被称为阳光维生素。在正常的阳光照射下，皮肤中的7-脱氢胆固醇吸收紫外线辐射，然后被身体转化和异构化为维生素D3。

　　“重要的是，维生素D增加钙和磷的吸收，这对骨骼发育和维持免疫系统至关重要。

　　“然而，过度暴露在阳光下可能会导致中暑，”Tharmaseelan博士说。

　　紫外线辐射是导致过早衰老和皮肤损伤的主要因素，持续过度暴露会带来患皮肤癌的风险。

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　　Tharmaseelan博士补充说:“过度暴露也会损害和抑制免疫防御系统，导致一系列免疫抑制疾病的发展，从皮肤病到内分泌失调和感染。”

　　公共卫生医生Rozita Hod博士建议公众采取必要的预防措施来保护自己，例如在阴凉的地方寻求庇护。

　　她补充说，紫外线在上午10点到下午4点之间最强，这是公众呆在室内的最佳时间。

　　“外出时，人们可以大量涂抹防晒霜，覆盖所有暴露在外的皮肤。他们必须在出门前15分钟涂上防晒霜。

　　“防晒霜的防晒系数(SPF)应至少为15，并提供广谱保护，免受UVA和UVB射线的伤害。每两小时补涂一次，游泳或出汗后也要补。

　　“公众可以尽可能穿防护服，如长袖衬衫(白色或浅色)、裤子、宽边帽和太阳镜。理想情况下，太阳镜、眼镜或隐形眼镜应该有100%的紫外线防护，”Rozita博士补充说。

　　截至昨天，紫外线指数保持在健康范围内，柔佛、巴生谷、吉兰丹和沙捞越的紫外线指数为1，而槟城的紫外线指数为2。

　　然而，新加坡的紫外线指数明显更高，介于6到8之间，尽管其邻国柔佛州的紫外线指数处于健康水平。

　　《星报》联系了马来西亚航空公司，要求澄清这一看似异常的事件，目前正在等待回应。

　　马来西亚官方UVI可从www.met.gov.my/en/pencerapan/indeks-ultra-ungu-uvi/获得

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