忘掉精致的咖啡订单吧;当艺术品修复师亨利·拉博德(Henri Laborde)早上需要醒来时，他会在太平洋冰冷的激流中进行一次令人振奋的身体冲浪。

　　“你从海里出来，感觉就像有人拿了一台压力清洗机，把你洗了个底朝天。你感觉自己被净化了，精力充沛，”他说。

　　他会用这些精力坐着，有时一坐就是几个小时，煞费苦心地修补破裂的陶瓷和破碎的瓷器。

　　自从上世纪90年代从他的祖国法国来到美国洛杉矶以来，拉博德从艺术博物馆、佳士得(Christie’s)和苏富比(Sotheby’s)拍卖行以及富有的私人客户那里接受了维修佣金。

　　他修复了各种各样的作品，从杰夫·昆斯(Jeff Koons)的一只气球狗，到一只用彩绘和折叠的纸板做成的狗;从三个价值10万美元(471350令吉)的法贝热彩蛋，到华纳影业制作的9英尺(2.7米)高的蝙蝠侠雕像。

　　最近一个夏天的周五，在他位于市中心的工作室Fine Art Restoration里，他做了一件更不起眼的事情:六个圣诞老人小雕像，其中许多连指手套都没了，它们来自一个自己动手涂陶器的工作室。每张纸的底部都潦草地写着“沙龙1970”，这是客户母亲在一场有争议的纠纷后得到的唯一部分遗产。

　　他将丙烯酸、石膏和油漆混合成一种特殊的混合物，形成一种比原来的陶瓷更柔软的糊状物。这使他能够在不损坏雕像的情况下，用砂砾和模具将缺失的部分打磨成合适的形状。在承担一个项目时，避免进一步的伤害是最重要的——即使它是一个心爱的家庭小玩意。

　　48岁的拉博德把修复具有金钱和情感价值的陶瓷和瓷器作为自己的使命。

　　他说，不管价格如何，他对待每件物品都同样用心。但他承认:“我确实从与(多愁善感的)人的互动中获得了更大的乐趣。”“通常我也会得到一个拥抱，这没什么不好的。”

　　当你每天花很多时间专注于一个物体的微小细节时，休息时间也会很长和工作一样重要。下面是拉博德如何通过身体冲浪、太极和战略性禁食来度过工作日的。

　　早上7点:去冲浪，不带冲浪板

　　我每天早上起床，一周去三到四次健身房。有时我还会冲浪。我在法国南部的地中海边长大。大海就像石油一样。那里什么都没有发生。天气很无聊，也很暖和。

　　威尼斯的海水很冷，而且在移动。有一次我试着冲浪半个小时。我讨厌它。我想也许我可以游一游。我意识到，如果我把我的身体像那些跳伞的人一样，我就能获得足够的动力。

　　人们经常看着我问:‘你的董事会在哪里?’我回答说，‘只是我的胳膊。就是这样。”身体冲浪感觉很棒。它比任何毒品和酒精都好。

　　8:30:制定待办事项清单

　　当我到达工作室时，我做的第一件事就是坐下来查看邮件，确保我不会忘记任何人。我喜欢尽快回复别人，因为我是那种不喜欢在我提出要求时等待的人。所以我对待我的顾客也一样。

　　我制定了一天的计划。然后我说，‘好吧，今天，我的目标是我有这么多小时，我的目标是完成这件作品，我必须完成这件作品，然后我必须在这里做树脂，然后我必须进入摊位并喷涂。如果我有足够的时间，我应该开始做这个项目。”我试着坚持我的计划。事情并不总是按计划进行。但大多数时候，我能做到一切。

　　上午10点:调大音量

　　我开始工作。我放一些音乐，我经常放一些关于健康、地缘政治和经济的YouTube视频。当我心情不好的时候，我就放一部电影。因为我的商店里到处都是扬声器，所以它几乎就像一座大教堂。声音无处不在。工作几乎感觉不像工作。

　　我承担一切。我非常尊重别人，所以不会说:‘不，我认为这有失我的身份。(不过有一次有人给了我一个马桶盖，我拒绝碰。)我是来帮你的，尽情发挥吧。通常人们都很不好意思给我带碎片。我有修理东西的特殊能力，我真的很想帮助每一个进来的人。

　　下午2点:打太极，让血液循环

　　(我的日程)变化很大。这就是我喜欢我的工作的原因。我只是靠自己的力量。在我的工作室里，我有一个很好的大空间，所以我可以练习太极，我在武术学院学习了八年，还有功夫。

　　我想让能量持续流动。与此同时，我试着不去想这场运动。这就像一种冥想的状态。你在锻炼你的肌肉，所以你保持血液以一个合适的速度流动。它真的让我的节奏恢复了。

　　休息真的很重要。重要是因为我所做的。你必须高度专注于某件事。所以当我休息的时候，我把自己从这种情况中移开。当我回来的时候，我的眼睛真的很清新。突然间，我可能会发现我画得有点太暗了。但是，当我进入状态的时候，我真的看不到这一点。所以我把自己移开，然后再回来，这样我就能把工作做得更好。

　　下午4:30:在屋顶上冥想

　　我喜欢去屋顶，因为那里的灯光很美。有很多植物。我在自己的小花园里冥想，我可以在那里坐20-25分钟。我在耳机里放了些音乐。我只是在那里放松，感觉很棒。我很喜欢大自然。这就是为什么我很难在这里工作。市中心是自然的对立面。它是由混凝土、沥青和钢铁组成的。

　　下午5点:吃早饭

　　当我从屋顶回来的时候，我会吃点零食——总是一样的，核桃和开心果。我每天只在四小时内吃东西。它很棒，因为它非常健康，非常有活力。这让我很清楚。与此同时，我不用担心白天的食物，也不用为了食物而休息。

　　下午6:30:穿好衣服，上漆

　　我最后做(清漆)，因为清漆周围需要有很少的灰尘。所以当我做完之后，我一定要把自己擦干净。我穿上我的白色油漆工服，走进我的展台，在这些作品上喷上一种非常强效的汽车漆，以模仿烧制的釉，当我完成后，我就换上我的家装。我检查以确保没有收到客户的任何回复。然后我关了店，骑着摩托车回到我的车上。

　　晚上8点:吃我一天中的一顿饭

　　当我到家时，我自己做晚饭。主要是蔬菜，就像有很多东西的大沙拉。酸菜，甘蓝芽，苜蓿芽，煮熟的鸡蛋和香醋。我有一个美丽的阳台，上面摆满了鲜花，那是我的小庇护所。所以我就坐在那里，吃东西，或者看书，或者看点东西，或者听听音乐。

　　晚上11点:心怀感激

　　我在睡觉前会花10分钟的时间去想那些值得我感激的事情。这通常是一个很长的清单。它帮助我入睡。-洛杉矶时报/论坛报新闻服务

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