在国家每年的3月9日是“克服抑郁日”，世界各地的人们都在庆祝他们被鼓励进行自我反省，并从重压在他们身上的事情中走出来。由Jeff Goldblatt创建，他是一名企业家如果你很难忘记前女友，这一天源于失败的恋情——这是一件很难忘怀的事情！戈德布拉特意识到自己的痛苦是可以理解的，于是他建立了一个网站，并发表了一首诗。其余的，正如他们所说，就是历史了包括nship)。今天，让我们花点时间自我反省，找出是什么在拖累我们，并决定过去的就让它过去吧。让我们开始并克服它！

　　国家“忘掉它”日从一个男人失恋开始——还有什么比这更能让人产生共鸣呢？亚特兰大本土企业家Jeff Goldblatt战略定位他需要在情人节和愚人节之间设立一个新的节日，因为他意识到有这么多人会和他所遇到的困难有共鸣G从分手中走出来。

　　为了开始，杰夫创建了一个网页，写了一首诗，真正开启了这个节日。这首诗叫做“The GetOverItDay.com Purpose & Perspective Poem”，今天你就可以去读，去听，或者在YouTube上看！

　　大量的书籍、电影等等致力于克服它的NGS已经制作完成。Ok Go的歌曲《Get Over It》于2002年发行，艾薇儿·拉文奇的《Get Over It》也于2002年发行。Rascal Flatts的《I ' m Movin On》、Little Mix的《呼喊我的前任》和The Band Perry的《DONE》也都围绕着向前看和忘记前任展开。

　　除了音乐，电影也是分手既轰动一时，也轰动一时这是让心碎的人找到平静、走出失恋阴影的重要媒介。一些最受欢迎的电影是《斯特拉如何找回她的最佳状态》（1998）、《bj单身日记》（2001）和《美丽心灵的永恒阳光》（2004）。图书馆和书店的自助区堆满了分手建议和帮助克服生活中的挫折和失败的书籍。一些受欢迎的书籍包括Iyanla Vanzant的《克服它：治愈困难的思想疗法》和Susan G. Elliott的《走出失恋》。

　　在他的诗走红后，杰夫在他的网站上添加了更多内容，包括克服它日的商品和一个音频剪辑，告诉任何听的人克服它。如今，任何人都可以去他的网站买一些果冻手镯，上面写着“情况总是会更糟”，然后发邮件给info@getoveritday.com，告诉他们到底是怎么回事，一旦到达另一边，它就会被打印出来并粉碎！这个有趣的网站吸引了很多人的注意。如果你很好奇，去看看吧！

　　公元前40-50年马克·安东尼和屋大维亚

　　当马克·安东尼离开他的妻子奥克塔维亚时，罗马内战开始了，马克被打败了，罗马的第一位皇帝登上了王位。

　　1536年5月19日亨利八世和安妮·博林

　　当教会法律禁止亨利八世与他不再爱的博林离婚时，他将她斩首，而不是改变法律并抛弃她。

　　1837年，亚伯拉罕·林肯和玛丽·欧文斯

　　林肯和玛丽·欧文斯分手，搬到了伊利诺斯州的斯普林菲尔德。

　　2015年詹妮弗·加纳和本·阿弗莱克离婚

　　在一起10年后，这对有权势的夫妇分居并申请离婚。

　　2016年布拉吉莉娜分手

　　2016年，当安吉丽娜·朱莉和布拉德·皮特宣布分手时，全世界的人都心碎了，此前他们已经有了六个孩子。

　　国家美国人庆祝“克服抑郁日”。

　　是的!3月9日也是国庆日全国的芭比日国家的肉丸日午睡日和普珥节。

　　是的!一月是国庆节。分手月，2月13日是国庆日分手日。

　　在你能跨过那些让你困惑、受伤或生气的事情之前，你必须知道它到底是什么。好斗的情绪往往会掩盖脆弱的情绪，所以今天花点时间弄清楚你的问题的真正原因是什么——专业人士可以帮助你解决这个问题！

　　把困扰你的事情写下来！当你的问题写在纸上时，不去想它们会容易得多，这也有助于你组织解决问题的计划。当你这样做的时候，也把你生活中美好的事情写下来，把它们放在一个感恩的罐子里！你越感恩，生活就越美好。

　　如果你不能再思考了，放一些你最喜欢的欢快的音乐，去慢跑或参加舞会！四处走动肯定能让你活在当下，锻炼会释放让你感觉良好的内啡肽，让你感觉更乐观。

　　在多项研究中，锻炼（尤其是定期锻炼）已被证明可以缓解焦虑，改善整体情绪，化解压力。

　　心理学家认为，克服困难的最好方法是让自己去感受情绪，让时间流逝。

　　这个心理学概念适用于那些试图通过把某件事从他们的脑海中推开来“克服”它的人——通常情况下，它会突然出现，就像有人告诉你不要去想一只白熊，然后你不可避免地会去想。

　　如果你像Goldblatt一样，你正在努力摆脱前任，提醒自己这很难——从神经生物学的角度来说，分手和结束药物依赖看起来很相似。

　　历史上到处都是没有人能克服的小争执，最终都以可怕的后果告终，比如亚伦·伯尔与亚历山大·汉密尔顿，阿尔·卡彭与布格西·莫兰，甚至蒙太古家族与凯普莱特家族。

　　不管一个人的生活看起来有多完美，他们总有一些事情要克服。如果你在试图克服某事时感到孤独，请记住，学会克服它是如此相关，以至于有一个全国性的节日来纪念它！

　　溢出的牛奶吗?忘了做作业？没有时间完成老板让你完成的项目？在其他日子里，这些小问题可能会让我们大吃一惊，但今天，我们要克服它！学会克服小困难会让我们在情感上更健康、更快乐。

　　没有什么比独自背负精神负担更让人感到沉重的了。不管你的压力是什么，学会把它放在过去，会扫清通往未来的道路，让你感觉像一个自由的人！

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